La benevolenza è una condizione mentale che ci permette di prendere a cuore il benessere di tutti gli esseri senzienti. Esso parte semplicemente dal desiderio che tutti possano essere felici e che nessuno sperimenti alcun tipo di sofferenza.
Quindi, noi diventiamo la fonte di un amore incommensurabile ed equanime che genera in noi un comportamento di gentilezza manifestato in tutte le forme e rivolto indistintamente a tutti gli esseri senzienti.
Per creare questa condizione, prima di tutto, dobbiamo imparare ad amare noi stessi e ad avere benevolenza nei nostri confronti.
