Centro Olistico ‘Le Porte dell’anima’ Disvetro di Cavezzo (MODENA) 

Tel. 3208113731 (È GRADITA LA PRENOTAZIONE)

I benefici della buona respirazione e della meditazione

Respiriamo automaticamente, ma questo non vuol dire che respiriamo bene, questo incontro è dedicato all’educazione del respiro e della mente.

   Il termine Pranayama deriva dal sanscrito e unisce due parole chiave: Prana (energia vitale, respiro o forza vitale) e Ayama (estensione, controllo o espansione).

  Il termine Meditazione significa ‘Familiarità’, ovvero: stare con il dentro, la nostra mente e diventare consapevoli di ciò che avviene.

   L’incontro è dedicato a chi desidera imparare a respirare meglio e ad essere presenti a ciò che accade nella mente. Da qui può iniziare un percorso di addestramento al respiro e alla meditazione che porterà grandi benefici.

   Portare il proprio cuscino di meditazione, una coperta leggera e vestire con abiti comodi.